Как защитить себя от гриппа?

Основные меры профилактики гриппа, рекомендуемые специалистами эпидемиологического отдела ГБУЗ НИИ-ККБ№1

 

 

  • Сделайте прививку от гриппа. Помните: вакцинация самое эффективное средство против этого заболевания.
  • Сократите время пребывания в местах большого скоплений людей.
  • Пользуйтесь маской в общественных местах.
  • Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
  • Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
  • Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется именно этими путями.
  • Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.
  • Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь. Чаще делайте влажную уборку.
  • Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
  • По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
  • Если кто-то в вашей семье или рабочем коллективе заболел гриппом — принимайте с профилактической целью противовирусные препараты, рекомендованные вашим врачом.
  • Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
  • Не сплевывайте в общественных местах.